第一印象は大切 - kenkousuiminの日記

もうそろそろ新年度。

環境が変わって
新しいスタートを切る人も、
今までとは変わらないという人も、
気持ちを入れ替える時期になりますね。

春は出会いの季節です。

新しい人と出会うきっかけが
多くなるのですから、
最も気をつけたいことがあります。

それが気をつけられれば
どんどん人気者になり、
楽しい新生活が送れます。

一方、

それが気をつけられないと
誰からも声をかけられず、
孤独で退屈な生活になります。

それは第一印象。

第一印象は良し悪しによって、
今後の人間関係にも
影響するくらい重要になってきます。

これを心理学では
「初頭効果」
と言います。

そんな第一印象を決める情報は、
見た目などの
視覚情報が55%を占めています。

やはり、
人と出会って最初に目がいくのは
顔や服装などの
　見た目　
ですよね。

見た目だけで
第一印象が決まりやすいため、
目から入ってくる情報量が
圧倒的に多いのは事実です。

よく、
「第一印象は７秒で決まる」
と言われます。
しかも、
その後先半年間に渡り
その印象は持ち続けられてしまうのです。

とても印象に残りやすくて
修正しにくい、
それが第一印象の特徴です。

ですから、
悪い印象を持たれてしまうと
後から大変になってしまいます。

できれば良い印象を与えたいものですね。

「そんなに大事な第一印象をどうしたらよくできるの？」
と質問が聞こえてきそうです。

では、
見た目をアップさせて
相手に好印象を与えるにはどうすれば良いのか。

それは
「睡眠」です。

質の良い睡眠をしっかりとって、
疲れを取ることが大切です。

睡眠不足が続いたことにより、
目が腫れた、
クマができた、
顔色が優れない、
表情が暗い、
気分が上がらない…
などの経験はありませんか？

どれも人としての魅力を
マイナスにしています。

実際に、
睡眠を十分にとった日の写真と
寝不足が続いた日の写真では、
相手に
「魅力的ではない」
「不健康そう」
「近づたい」
といったネガティブな印象を与えてしまう
という実験結果も出ています。

いくら化粧をしたからと言っても、
疲れは隠せないのですね。
雰囲気に出てしまいます。

ですから、
日々の睡眠が大切です。

質の良い睡眠をしっかりとることで、
見た目がアップするだけでなく、
明るい雰囲気をまとい、
相手に良い印象を与えることができます。

今日からでも、
あなたの睡眠を見直してみましょう。

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