8月末から 秋口にかけて、 あなたの元にも そろそろ やって来るかもしれません。 ・ 食欲がないから アイス、かき氷、冷たいドリンク だけで十分！ ・何だかだるくて 動きたくない ・疲れるし 何もしたくない そう思う！！ と いう方 訪問のものが やって来…

今日も 訪問ありがとうございます。 快眠、快調コンサルタントの 桜百 ありあです。 夏の眠り方シリーズ もいよいよ 最終～ 今回は part5 《就寝前に水を飲む》 寝ている間にどのくらいの汗をかくでしょう？ 成人では 一晩に 約500㏄ 真夏の暑い日は約1000㏄…

今日も 訪問ありがとうございます。 快眠、快調コンサルタントの 桜百 ありあです。 夏の眠り方シリーズ part 1~part 5 暑い日の後は 寒い日～～ 身体の調整も忙しいですね。 今回のテーマは そんなときに ぴったりですよ。 part4 《レッグウォーマーをはく…

今日も 訪問ありがとうございます。 快眠、快調コンサルタントの 桜百 ありあです。 睡眠 と 頭が良くなる って 関係があるんですよ。 寝苦しい季節も しっかり眠りましょう。 前回は 《夏の眠り方 part2》 をお伝えしました。 今回は part３ 《頭部を冷す》…

快眠、快調コンサルタントの桜百 ありあ です。 美しい睡眠は 美しい心と身体を育みます。 前回は 夏の眠り方 part1 《寝室の室内環境を整える》 をお伝えしました。 今回は part2 《気流をつくる》 です。 それでは 見ていきましょう。 室内に気流を起こす…