脳を鍛えるなら・・・
訪問ありがとうございます。
極上の睡眠を届ける
快眠アドバイザー 桜百ありあ です
体の中には繋がりがあります。
目と肝臓
耳と腎臓
舌と心臓…
一見、
お互いに関連のないような臓器同士ですが、
体の中ではしっかりと
関連しあっています。
そして
一体の体として
機能できているのですね。
その関連性は
なんとも複雑ではありますが
神秘的なものです。
認知、
思考、
記憶、
各臓器に指令をだす、、、
など重要な働きをしている
脳
私たちの体の中で
一番と言っても過言ではないほどの
働き者です。
そんな脳を鍛えたいとしたら
どこと関連があるでしょう？
脳の中で
大きな割合を占めているのが
手
「指は第二の脳」
とか
「指は外部の脳」
と言われていますね。
脳を鍛えたいなら手を使いましょう。
ピアノやギターは
手先と脳をフルに使った
いい動きです。
積極的に取り入れたいですね。
「そうは言っても楽器は苦手だな」
と諦める必要はありません。
利き手と反対の手を使ってみる、
字を書く、
料理をする
など
趣味を生かすといいでしょう。
手を使うことで
脳血流量が１０％程アップします。
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