まさか！内蔵が～

こんばんわ。

睡眠コンサルタントの

桜百 です。

実りの秋です

美味しいものが沢山ですね。

美味しくいただくために要チェック！

なんとなく 

体も  気持ちも   優れない…

パッとしない…

夜間トイレに起きて熟眠感が得られない…

やることは沢山有るのに💦…

思い当たる方

今すぐ

お腹に手を当ててみてください！

やり方は

①片方の手をお腹の上に置き＝おへそ辺り

②もう片手を上に並べて置く＝ちょうどお腹と胸の間辺り

さて

どうでしょうか？

左右の手のひらから感じる

温かさは同じですか？

お腹においた手が

・温かい方    →   良かったですね。

・冷たい方    →  今すぐ温めましょう

お腹が冷たい

これは 内蔵が冷えている ということです。

冷たい飲食物を 急激にとることで

内蔵が冷えてしまいます。

毎日、毎食、おやつにも

冷たい ジュース や アイス 、冷たい食事  等を

取り続けた結果

内蔵が冷えてしまいました。

内臓の温度は

＊１℃ 下がると 基礎代謝  は  10%低下

                              免疫力     は   30%低下

＊キンキンに冷えたものを摂取すると

                              内臓温度  は  4℃ 下がる

内蔵が冷えると

・血行が悪くなる

・基礎代謝の低下

・胃腸機能低下

・免疫力低下

・うつ傾向になる

・自律神経の乱れ     etc

を引き起こします。

風邪をひきやすくなったり、

便秘や下痢、

太ったり、リバウンドしたり、

肩こり、頭痛、

イライラ、

肌荒れ、

不眠、、

さぁ！

改善しましょう

 続きは 次回に。