美肌のために 3

美肌のために  今回で3回目です。

3つめは　＜メラトニン＞

睡眠に関与するホルモンとして

聞きますね。

抗酸化作用、抗がん作用、アンチエイジングにも作用します。

東京医科歯科大学教授の

マウスを使った実験では

メラトニンを入れた水を与えた結果、

・寿命が1.2倍伸びた

・毛並みにつやが出た

・免疫機能が高まった

という報告があり、

老化防止作用が注目されています。

体内のメラトニンは加齢とともに減少します。

でも、日常のちょっとの工夫で

メラトニンを増やすことは可能です。

朝 起きたときから

その対策は始まっています。

メラトニンを増やし、

良質な睡眠と

内面からのアンチエイジングを

得ましょう