美肌のために
美肌の大敵 シミ、シワ、くすみ、肌荒れ・・・
女性だけではなく、男性も
美を意識する時代になりました。
アンチエイジングには
ホルモンが大きく関与しています。
1つめは ＜成長ホルモン＞
新陳代謝を上げ、
コラーゲンの生成、
傷や古くなった細胞を修正
する働きがあります。
新陳代謝は、美肌にとって欠かせない存在。
新陳代謝とは
新しい角質が作られ、
古い角質が排除されること。
この働きが低下すると・・・
新しい角質が作られにくくなり、
古い角質が作られにくくなる
つまり・・・
シミ、シワ、くすみ、肌荒れ…として現れてきます。
成長ホルモンは1日分泌量の約7割が
睡眠中 に分泌されます。
そしてその多くが
入眠して初めの深い眠りの時に分泌されます。
しっかりと深い眠りを得ることが
美肌への第1歩ですね。
