2019-05-13から1日間の記事一覧
質の良い睡眠を得て、 心身を元気にするには 「就寝前の過ごし方」 が重要です。 その方法をお教えします。 それは「くつろぐ」です。 ただ、 闇雲にくつろげば良いというわけではありません。 勘違いして間違った認識で 適当なくつろぎ方をしてしまうと 逆…
質の良い睡眠を得て、 心身を元気にするには 「就寝前の過ごし方」 が重要です。 その方法をお教えします。 それは「くつろぐ」です。 ただ、 闇雲にくつろげば良いというわけではありません。 勘違いして間違った認識で 適当なくつろぎ方をしてしまうと 逆…