2018-11-01から1日間の記事一覧
こんばんわ。 快眠コンサルタントの桜百です。 睡眠時間は 7~8月に 短く 11~12に 長く なります これは日照時間と関係があり、 「眠りのホルモン」メラトニンは 日照時間によって 分泌量が変わるからです。 「眠りのホルモン」メラトニンは 暗くなると 脳…
こんばんわ。 快眠コンサルタントの桜百です。 睡眠時間は 7~8月に 短く 11~12に 長く なります これは日照時間と関係があり、 「眠りのホルモン」メラトニンは 日照時間によって 分泌量が変わるからです。 「眠りのホルモン」メラトニンは 暗くなると 脳…